へちま調理「絶品へちまのポトフ」 食用に、若いのを取ってきました！ ※大きいのは食べれませんよ！ タワシですよ～ フィラーで皮をむきます 縦ながに二つ割そして適当に切ります 鍋に投入してすぐに火が通ります 具材「へちま・ミニトマト・たまねぎ・ベー…