月曜日 天気予報は、曇りでしたが
晴れたり曇ったりの時々雨でお散歩が出来ないので
旅で増量した３．５㎏減量に滝汗
腹筋マシーン起き上がり補助スプリングOFFにセットして
マシーンに座り２０回×３これ以上やると腰痛に
あまり効果のない電動ブルブルマシーンにも乗って
太るのは、12日間で簡単に太ったが
減量3.5㎏は、1月で落とせるかな？…（涙）
理想は、50代の頃の体系だが無理だ！
ダメならRIZAP入会だな…（笑）
お手数おかけしますがアイコン押してください。
月曜日 天気予報は、曇りでしたが
晴れたり曇ったりの時々雨でお散歩が出来ないので
旅で増量した３．５㎏減量に滝汗
腹筋マシーン起き上がり補助スプリングOFFにセットして
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あまり効果のない電動ブルブルマシーンにも乗って
太るのは、12日間で簡単に太ったが
減量3.5㎏は、1月で落とせるかな？…（涙）
理想は、50代の頃の体系だが無理だ！
ダメならRIZAP入会だな…（笑）
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